تتعرض الكبد إلى أضرار قد تكون خطيرة وبشكل مستمر نتيجة لوظائفه الحيوية في الجسم. ومن واجبنا الحفاظ على صحته وذلك بتطهيره من السموم. وإليك عزيزي القارئ قائمة بأهم الأطعمة الغذائية والتي تساعد على تطهير الكبد من السموم حسب ماذكره موقع "بولد سكاي" الصحي:
الجـزر
يعتبر الجزر من الخضراوات الجذرية الغنية بالجلوتاثيون، أحد أفضل المكونات التي تساعد على تطهير الكبد. كما أنه غني بمركبات الفلافونويد النباتية والبيتاكاروتين التي تساعد على تنشيط الكبد وتطهيره من السموم.
الطماطم
تحتوي الطماطم على الجلوتاثيون، إلى جانب المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد على إزالة السموم من الكبد. كما تساعد أيضا في الوقاية من العديد من أشكال السرطان.
الشمندر أو (البنجر)
يعتبر الشمندر من الخضراوات الجذرية الغنية بمركبات الفلافونويد النباتية والبيتاكاروتين التي تساعد على تطهير الكبد من السموم وتحسين أدائه.
الثوم
يعد الثوم أحد أشهر مضادات الأكسدة، وهو أحد أفضل العلاجات المنزلية لتنقية الكبد وذلك لاحتوائه على مركبات الأليسين والسيلينيوم المهمة والتي تساعد في تخلص الكبد من السموم.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق