حياة أفضل للرجل
إن إتباعك لنظام غذائي صحي يضمن لك حياة صحية أفضل ومناعة أقوى. ولأهمية ذلك نود سرد بعض الأطعمة والتي من شأنها المحافظة على صحة الرجل بالتحديد حسب ماذكره موقع بولد سكاي:
- السمك كونهه غني بأحماض أوميجا ٣ الدهنية ويعتبر من افضل الأطعمة الصحية خاصة للرجال حيث توفر الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- الجوز لتعزيزه القدرة الجنسية للرجال.
- زيت الزيتون حيث يساعد في الحد من خطر السكته الدماغية بسبب قدرته على منع تجلط الدم.
- السبانخ وهو من أفضل الأطعمة لاحتوائه على كمية كبيرة من الماغنيسيوم.
- البطيخ لأحتوائه على حمض سيترولين الأمينية والذي يساعد على إطالة فترة العلاقة الحميمية.
- الكرز وهو من الأطعمة المفيدة للصحة لاحتوائه على مركب الانثوسيانين والذي يحسن من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
- البطاطا يساعد على تعزيز القدرة الجنسية لاحتوائه على كمية وفيرة من البوتاسيوم.
- بذور الكتان تساعد في بناء العضلات لاحتوائها على كيمة كبيرة من البروتين إضافة إلى أحماض أوميجا ٣ الدهنية كما تعزز من صحة القلب.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق